Göğüs sıkılaştırıcı maske

Göğüslerinizin sarktığından mı şikayet ediyorsunuz? Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya'nın bu konuda mucize bir önerisi var.

Patates maskesi, göğüslerinizin olduğundan daha sıkı olmasını sağlayacak.

İşte Suna Dumankaya'dan göğüs sıkılaştırıcı maske tarifi:
2 adet orta boy patatesi blenderdan geçirerek sularını çıkarın. Her gece yatmadan önce bu suyu nazikçe masaj yaparak göğüslerinize yedirin.

Bu maskeyi düzenli olarak uyguladığınızda göğüs bölgenizdeki derinin toparlanmasını ve sıkılaşmasını sağlamış olacaksınız.

Bronzlaştıran havuç yağı karışımı

Çok önceden tatil planınızı yaptınız ve o gün geldi çattı... Eminiz siz de bol bol güneşlenmeyi ve bronz bir tene kavuşmayı hayal ediyorsunuzdur.

Suna Dumankaya'nın bunun için harika bir karışımı var. Ev yapımı olan bu karışım soyulmadan bronz bir tene sahip olmanızı sağlıyor.

Malzemeler
1 çorba kaşığı bergamut yağı
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı badem yağı
1 çorba kaşığı çay ağacı yağı
1 çorba kaşığı havuç yağı

Nasıl hazırlanır
Tüm malzemeleri karıştırıp cam bir şişenin içine koyun. Güneşe çıktığınızda bu karışımı kullanarak hızla bronzlaşın.

Kırışıklık karşıtı doğal formül

Cilt bakımınıza önem vermenize rağmen cildinizde ilerleyen yaşınız dolayısıyla oluşan kırışıklıklar için Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya'nın bir önerisi var.

Malzemeler
1 çorba kaşığı taze yaban mersini
1 tatlı kaşığı yaş maya
1 tatlı kaşığı bal
1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Hazırlanışı ve uygulanışı:
Yaban mersinini ezdikten sonra yaş maya, bal ve öğütülmüş keten tohumuyla karıştırın. Bu karışımı temizlediğiniz cildinize sürüp yaklaşık 20 dakika bekletin. Ardından da cildinizi soğuğa yakın ılık suyla yıkayın.

Not: Bu formülü haftada 2 kez uygulayın. Ayrıca uygulamadan sonra bir anti-aging krem kullanmalısınız.

Kirpik diplerindeki kepeklenmelere doğal çözüm

Kirpik dipleriniz sürekli kepekleniyorsa öncelikle bir göz doktoruna görünmenizi ve kendisinin tavsiyelerine uymanızı öneriyoruz. Göz merhemi kullanmanız gerekebilir.

Ciddi bir sağlık sorunu olmayanlar ise Bitki Bilim ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya'nın bu özel tarifini uygulayabilir...

İşte kirpik dipleri kepeklenenler için papatya ile hazırlayabileceğiniz kür tarifi...

1 kahve fincanı temiz suyun içinde 1 tatlı kaşığı papatyayı çay demler gibi kaynatıp süzün. Ilınınca içine 2 damla zeytinyağı katın. Bu karışımı bir pamuk yardımıyla gözlerinize ve kirpiklerinize bastırıp kompres yapın.

Bu kürü her gün uygulayabilirsiniz.

Suna Dumankaya Güzellik Sırları

EVDE HAZIRLAYACAĞINIZ BU REÇETELERLE EN GÜZEL SİZ OLABİLİRSİNİZ
Bitki Bilimi ve Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, bakımına düşkün olan herkes için hazırladığı kitabı 'Meslek Sırlarım'da evde yapılabilecek güzellik tarifleri veriyor.
Yüz bakımınız için basit reçeteler

TEMİZLEME SÜTÜ
Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri ve makyajı temizlenin en kolay ve ucuz yolu, evde doğal malzemelerden hazırlayacağımız karışımlardır. Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.

Malzeme: 1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve akşam bu karışımla cildinizi silin.

TEMİZLEME TONİĞİ
Tonik, ciltte kalmış kir, yağ ve temizleyici kalıntılarını temizler ve cildi tazeler. Temizleyicinin ardından sürülür. Aşağıdaki tariflerle hazırladığınız tonikten birkaç damla pamuğa damlatıp, silmeden, tamponlayarak cildinize uygulayın. Toniklemeden sonra yüzünüze maden suyu püskürtün ve kağıt mendille tamponlayarak kurutun. Sonraki aşama nemlendirme olacak.

a- KARMA CİLTLER İÇİN Malzeme: Lavanta, melisa, papatya, hatmi çiçeği, yarım fincan saf alkol, içme suyu
NEMLENDİRİCİ
Nemlendirme, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlenmesine yardımcı olur. Nemlendirici cildi düzgünleştirir, dolgunlaştırır, gözenekleri kapatarak makyaj için iyi bir zemin hazırlar.

Uygulama: Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atın, 15-20 dakika demlendirip süzün. Saf alkol ekleyin. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında saklayın)

b - HASSAS CİLTLER İÇİN Malzeme: Biberiye, gül suyu Uygulama: Bir çorba kaşığı biberiyeyi, 300 ml. gül suyuna karıştırarak karanlık bir yerde saklayın. Bununla her akşam cildinizi temizleyin.

c - KIRIŞIKLIKLAR İÇİN Malzeme: Yarım litre ılık su, 1 tatlı kaşığı karbonat Uygulama: Su ve karbonatı karıştırın. Pamukla, cildinize uygulayın.

Malzeme: Havuç, zeytinyağı, limon Uygulama: Havucu rendeleyin. İçine zeytinyağı ve limon suyu ilave edip, yiyin. Bu karışım vücut için çok faydalıdır. Bağırsakları düzene sokar ve cilde nem sağlar.

Peelıng

(Derinlemesine yüz temizliği)

Cildi ölü hücrelerden, biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için, derin bir temizlik yapmalısınız. Bunu peeling, buhar banyosu veya maskelerle gerçekleştirebilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz basit peeling tarifleri: Malzeme: 1 kahve fincanı yulaf ezmesi, 2.5 çay kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, yarım tatlı kaşığı sıcak su Uygulama: Malzemeleri karıştırın ve cilde uygulayın. 15 dakika bekleyin ve yumuşak, nemli bir bezle ovarak çıkarın. Bol su ile yıkayın.

SİVİLCEDEN KURTULMAK İÇİN

Sivilceler her yaşta birçok insana sorun yaratır. Sivilceleri yok ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın en güzel yolu yine doğadan geçiyor. Sivilceleri yok etmek için beraber bu basit formülü hazırlayalayabilirsiniz. Malzeme: 100 gram alkol, 6 adet aspirin Uygulama: Aspirini ezin ve alkolle karıştırıp 3 gün bekletin. Bu karışımla cildinizi her gün silin.

LEKELERİ YOK ETMEK İÇİN

Malzeme: 1 çay kaşığı amonyak, 1 çay kaşığı peridrol, 1 çay kaşığı saf su, 1 çay kaşığı sabun Uygulama: Kullanılmamış bir sabunu rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildin hassaslığının ölçülmesi için önce elinizin üzerine deneyin, sonra lekelerin üzerinde bekletip, bol su ile yıkayın. Bu karışım haftada bir kez uygulanabilir. Dışarı çıkarken güneşten koruyucu ürünler kullanmaya dikkat edin.

ÇİLLERİNİ SEVMEYENLERE

Malzeme: Keten tohumu Uygulama: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın.

Bunları ihmal etmeyin

Cildinizi güneşten koruyun: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için her gün koruyucu krem kullanmalı.

Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun: Sıcak ve soğuk havalarda cilt nemini kaybeder. Özellikle kışın cilt tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka uygulayın.

Sigara içmeyin: Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azaltır ve cildin yenilenmesini engeller. Cilde solgun görünüm verir.

Cildinizi derin temizleyin: Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar cildi kurutacağı ve kırışıklıkları artıracağı düşüncesiyle cilt temizliği yapmaktan kaçınır. Pamukla uygulayacağınız bir temizleyici kremin, birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olur.

Cildinizi derin nemlendirin: Haftada bir, maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak, cildinizi beş on dakika nemlendirmeye bırakın.

Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın: Uygun kremlerle cildinize masaj yaparak, ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Bu, cildinizin yenilenmesine ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.

Sağlıklı beslenin: Vücudunuz için uygulayacağınız sağlıklı beslenme programı, cildiniz için de yararlıdır. Bol sebze ve meyve, bol lifli tahıllar, az yağlı, az şekerli ve az tuzlu besinler tercih etmelisiniz. Ve tabii bol su şart!

Sonbaharda: Cildiniz kuruysa baharat kullanmayın. Bol bol su için, salata ve sebzeye ağırlık verin. Yüzünüzü belli aralıklarla maden suyu ile yıkayın. Duşa girmeden önce badem yağı ile masaj yapın.

Kış aylarında: E ve C vitamini içeren besinler tüketmeye özen gösterin. Ispanak, marul, semizotu gibi yeşil sebzeleri çiğ olarak tüketin. Haftada bir gün yalnızca iki, üç litre sıkma meyve suyu içerek temizlenme kürü yapın. Açık havaya çıkarken cildinize bitkisel yağlar (susam, kayısı yağı gibi) veya nemlendirici kremler sürün.

Terleyen Yüzlere Salatalıklı Reçete

Yarım limonun suyunu 2 çorba kaşığı fıstık yağı, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı şeker, 1 adet salatalığın suyu ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın.

Bu karışımı pamuk yardımıyla kompres yaparak yüzünüze sürün. Cildiniz suyu emdikçe işlemi tekrarlayın. 1 saat içinde tüm karışımı yüzünüze sürün.

Bu formülden gün aşırı yararlanabilirsiniz.

Işıldayan bir Cilde Sahip Olmanın Doğal Yolu

1’er yemek kaşığı çökelek ve zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı havuç yağını karıştırın. Krem kıvamını alınca bu karışımı tüm vücudunuza yayın. 20 dakika beklettikten sonra önce ılık, sonra soğuk suyla duş alın. Bu formülden haftada 2 kez yararlanmanızı tavsiye ederim.

Suna Dumankaya'dan Saç Bakım Önerileri

Saç dökülmesi sorunu yaşayanlara öneriler.

1- soyulmuş yarım avokadoyu iyice ezin. İçine 2 tane bıldırcın yumurtası, bir çorba kaşığı susamyağı koyup karıştırın ve saç diplerinize sürün. Streç filmle sarıp 2 saat beklemeye alın. Arkasından saç tipinize münasip bir şampuanla yıkayın. Bu kürü haftada bir tekrarlayın.

2- saç diplerinizin masaja gereksinimi olabilir. Her gün 3 dakika masaj tatbik edin. Ayrıyeten bir de tarif vereceğim: bir su bardağı suda 4 yaprak defne, birkaç yaprak aynı safa ve biberiyeyi 10 dk. kaynatın. Su yarıya indiğinde süzün ve suyuna bir kahve fincanı iyi zeytinyağı, bir çay kaşığı deniz tuzu katın. Karışımı saç diplerinize boya sürer gibi sürüp, uçlara doğru tarayın. Streç filmle sarıp 3 saat kadar beklemeye alın. Bunu haftada bir tatbik edin.

3- yarım kahve fincanı soya yağı, 2 çorba kaşığı badem yağı, bir çay kaşığı deniz tuzu ve bir tatlı kaşığı elma sirkesini benmari usulü ısıtın. Karışımı saç diplerine boya sürer gibi sürün ve masaj yapın. Arkasından streç filmle sarıp 2 saat kadar beklemeye alın.

* saç derinize ve saçlarınıza hindistancevizi sütü ya da aloe vera jeliyle masaj yapın. Bunu başınızda yarım saat kadar tuttuktan sonrasında, ılık suyla durulayın.
Haftada 3 defa tekrarlayın.
* saç derinize ve saçlarınıza bal ve yumurtanın sarısıyla masaj yapın. Başınızda yarım saat kadar tuttuktan sonrasında, durulayın.

* 2-3 hafta boyunca, her öğünde bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi karıştırarak için.

Saçlarınızı beslemek için elma sirkesi ve adaçayını karıştırarak, saçınızı bu karışımla durulayın.

* sıcak zeytinyağı, bal ve 1 çay kaşığı toz halinde tarçını karıştırıp macun şekline getirdikten sonrasında, banyodan evvela 15 dk boyunca tatbik edin.

* saçların azaldığı kısımları kızarana dek soğanla ovun, sonrasında da bal sürün.

* eşit miktarda ılık keneotu ve badem yağını karıştırıp, haftada bir saç derinize masaj yapın.

* misket limonu çekirdekleri ile kara biber tohumlarını bira suyun içerisinde eşit sayıda öğütün ve düzenli biçimde saç deriniz üstüne tatbik edin.

* 1 fincan hardal yağını 4 çorba kaşığı kına yaprağı ile kaynatın. Süzdükten sonrasında kalan sıvıyı bir şişeye doldurun ve saç derinize düzenli biçimde tatbik edin.

Saç beyazlaması sorunu yaşayanlara öneriler
Ceviz kabuklarını iyice dövüp püre şekline getirin. öte yandan biraz ceviz yaprağını yarım litre suda kaynatın, 20 dk. kadar demlenmesini bekleyin.
Sonrasında süzüp içine ezdiğiniz ceviz kabuklarından bir çorba kaşığı katın. Karışımı saçlarınıza sürüp bir saat beklemeye alın.
Bunu haftada bir gün uygularsanız saç renginiz değişebilir, koyulaşır.

Suna Dumankaya Elma Sirkesi İle Saç Maskesi

Cilt ve güzellik uzmanımız olan Suna Dumankaya’nın bitkisel güzel tavsiyelerinden birsi olan elma sirkesi ile çeşitli saç bakımı tavsiyelerini sizinle paylaşıyoruz. Elma sirkesi saçlar için o kadar faydalı bir bitkisel ürün ki, yağlı saçlardan cansız saçlara kadar bir çok saç sorununu ortadan kaldırıyor.

Yağlı Saçlar İçin Elma Sirkesi
1 fincanı elma sirkesi,
1 çay kaşığı kekik suyu
1 çay kaşığı tuz,
1 su bardağı su

Yukarıdaki malzemelerin tümünü birbiri ile karıştırdıktan sonra saç diplerinize masaj yaparak uygulayın. Uygulama işlemi bittikten sonra sıcak bir havluyu saçlarınızın tamamını içeri alacak şekilde sarınız. Bu şekilde yaklaşık 1 saat süresince bekleyiniz. Sonrasında dilediğiniz herhangi bir şampuan ile saçlarınızı yıkayabilirsiniz. Bu uygulamayı haftada 1 kere olmak üzere tekrarlayabilirsiniz.

Normal Saçlar İçin Elma Sirkesi
Sigara, stres gibi etkenlerden dolayı kaybolan saçlarınızı sağlığını Suna Dumankayanın Elma Sirkesi Tarifi ile tekrar yakalayabilirsiniz. Bunun için;

1 fincan zeytinyağı
1 kaşık elma sirkesi
1 kaşık biberiye yağı
1 tatlı kaşığı deniz tuzu,
1 tatlı kaşığı kuru maya

Öncelikle kuru mayayı un haline gelene kadar öğütüyoruz. Kuru maya hazır hale geldikten sonra tüm malzemeleri birbiri ile karıştırıyoruz. Tıpkı üstteki maskemiz gibi saç diplerimize uyguluyoruz. Yalnız tek fark sıcak havlu yerine stres film ile tüm saçlarımızı sarıyoruz. Dilerseniz sıcak olması için havlu da sarabilirsiniz. Sıcakta maske daha iyi etki etmektedir. Bu şekilde yaklaşık olarak 1 saat bekledikten sonra şampuan ile yıkayabilirsiniz. Bu maskeyi haftada 1 kere tekrar edebilirsiniz.

Çabuk Yağlanan Saçlar İçin Elma Sirkesi Tarifi
Özellikle çalışan insanların en çok nefret ettiği olan saçlarının çabuk yağlanmasıdır. Bu tarifimizde Suna Dumankaya saçları çabuk yağlanan kişilere bitkisel maske tarifi veriyor.

1 çorba kaşığı elma sirkesi,
1 çorba kaşığı biberiye,
1 çorba kaşığı adaçayı,
300 gr su.

Biberiye ve adaçayını önceden kaynatmış olduğunuz 300 gr kaynamış olan suyun içerisine atarak demleyin. Demlendikten sonra süzünüz. Süzdüğünüz suyun üzerine elma sirkesini ilave edin ve karışımı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karışıma yumurta sarısını da ilave edebilirsiniz. Bu karışımı saçınızın tümüne uyguladıktan sonra yaklaşık 1 saat süre ile bekletin. Sonrasında durulayın.

Sağlıklı saçlar için elma sirkesi
Saçlarınız canlılığını kaybetti ve koparak, kırılarak dökülmeler mi başladı? Hiç üzülmenize gerek yok. Elma sirkesi yine imdadınıza yetişiyor. Tek yapmanız gereken her zaman ki gibi saçlarınızı yıkadıktan sonra saçlarınızı durularken suyunuzun içerisine bir kahve fincanı elma sirkesi eklemeniz. Elma sirkesi saçlarınızın kaybolan sağlığına ulaşmasında size yardımcı olacaktır.

Suna Dumankaya Saç Maskeleri Tarifleri

Bir çok insanın farklı tiplerde saç türleri bulunmaktadır. Kiminin saçı yağlı olurken kimisinin de kuru ve cansız olabilmektedir. Tüm saç sorunları doğal yollar ile çözülebilmektedir. Zaten piyasada saç dökülmesini önleyici ürünlerin neredeyse tamamında bitkilerden faydalanılmaktadır. Yeter ki doğru bitkinin doğru saça uygulansın. İşte bu noktada bitkisel ve doğal formülleri ile güzelliğin kapılarını açan Suna Dumankaya bu noktada devreye giriyor. Bu makalemizde bir çok farklı saç türleri için Suna Dumankaya'nın bitkisel ve doğal saç maskelerinden bahsedeceğiz.

Normal Saçlar İçin Saç Maskesi
Eğer saçlarınız normal ise, yapmanız gereken saçlarınızın uzun yılllar sağlıklı olarak kalabilmesini sağlamaktır.Bunun için öncelikle sigara ve alkolden uzak durmalı, stresli ortamlarda bulunmamalı ve evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz aşağıdaki saç maskesini kullanabilirsiniz.

1 tatlı kaşığı deniz tuzu
1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi
1 kahve fincanı kadar doğal zeytinyağı. Mümkünse marketlerde hazır satılan değil de, el yapımı zeytinyağı
1 çorba kaşığı kadar biberiye yağı
1 tatlı kaşığı kuru maya

İlk önce kuru mayayı un haline gelene kadar öğütüyoruz. Daha sonra tüm malzemeleri birbiri içerisinde karşıtırıyoruz. Karışım iyice homojen olana kadar karıştırdıktan sonra tıpkı saçlara boya sürer gibi uyguluyoruz. Saça uygulama işlemi bittikten sonra stres film yardımı ile saçlarımızı sarıyoruz. Bu maske ile normal saçlarınız uzun süre dökülmelere ve kırılarak dökülmelere karşı dayanıklı olacaktır.

Yağlı Saçlar İçin Saç Maskesi
Yağlı saçlar bir çok insanın sorunudur. Bunun için kolay bir maskemiz sizi bekliyor. 1 avuç kadar biberiye ve kekiği 1 bardak kaynamış suyun içerisine atarak normal şekilde demleyin. Demlendikten sonra süzün ve suyu saç diplerinize uygulayın.

Saç Dökülmesi
Saç dökülmesi problemi bir çok farklı saç türünde olabilmektedir. Koparak dökülmeler, kırılarak dökülmeler gibi bir çok farklı durumda dökülme olur. Suna dumankaya, bitkisel yöntemler ile bu saç dökülmelerine maske tarfilerini aşağıda paylaşıyoruz.

Defne yağı,
badem yağı
Avakado yağı

Yukarıdaki malzemeleri eşit oranlarda birbiri ile karıştırarak saçlarınıza sürün. Yaklaşık olarak 1 saat süre ile saçınızda beklettikten sonra normal şampuan ile yıkayabilirsiniz.

Diğer bir saç maskesi
1 su bardağı kadar zeytinyağı
1 avuç dere otu
1 çubuk tarçın
bir miktar biberiye yağı

Tüm malzemeleri 5 dakika süre ile kaynatın. 20 dakika süre ile demlenmesi bekledikten sonra süzüp sıvısını saçlarınıza sürün ve 1 saat süre ile bekleyin. Saç dökülmesi problemi sıkıntı durumlarında görülmektedir. Bu sebeple olabildiğinde stresden uzak durmaya çalışın, eğer saçlarınız aşırı dökülüyorsa mutlaka bir doktora gitmeniz gerekir.

İnce Telli Saçlarda Dökülmeler İçin Saç Maskesi
1 tatlı kaşığı hint yağı
1 tatlı kaşığı lavanta
1 tatlı kaşığı defne
1 tatlı kaşığı menekşe
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
2 tatlı kaşığı susam yağı
2 tatlı kaşığı kekik yağı
Bir miktar elma sirkesi

Tüm malzemeleri birbiri ile homojen olarak karıştırdıktan sonra saçınıza maske olarak uygulayın. Uygulama işlemi bittikten sonra streç ile sararak 1 saat süre ile bekletin. Sonrasında normal şampuan ile yıkayabilirsiniz.