Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Evde ayak bakımı için ihtiyacınız olan tek şey belkide karbonattır. Kuru veya ıslak halde kullanılabilen karbonat özellikle ayaklardaki bazı problemlerin çözümü için kullanılır. Evde ayak bakımı için karbonat kullaranarak yapabileceğiniz basit tarifler yine kozmikbakım farkıyla sizlerle.

Evde Ayak Bakımı ( Ayak Kokusu İçin Öneriler)
1 kova sıcak su
3 yemek kaşığı karbonat
Ayaklarınız gün içinde kapalı ayakkabıların içinde kalıyor ve kötü kokuyor ise karbonatlı su işinize çok yarayacak. 1 kova kadar suyun içerisine karbonatı ilave edin ve karbonatlı suyun içine ayaklarınızı sokarak bir müddet bekletin bu sayede ayaklarınızdaki koku günden güne azalsın. 1 kova ölçüdür ayaklarınız için leğen kullanabilirsiniz.

Ayak kokusunu gidermek için karbonatla uygulayacağınız diğer bir yöntemde ayakkabının içerisine karbonat serpmektir. Karbonat serpilmiş ayakkabı ayakların terlemesini önlerken meydana gelebilecek kokularıda bastırır.

Ayak Mantarı için Bakım
Ayak mantarı içinde yukarıdaki ölçülerde karbonatlı su uygulamasını kullanabilirsiniz. Bunun için karbonatlı su karışımına ayaklarınızı sokarak 20 dakika kadar bekletin 10 gün içerisinde ayak mantarının geçtiğine veya çok azaldığına tanık olacaksınız. Karbonatlı su ayak mantarı olan bölgeleri yumuşatarak mantarın ayaklardan temizlenmesini sağlar.

Ayakları Yumuşatmak için Evde Yapılabilecek Doğal Bakım
1 kova sıcak su
2 yemek kaşığı karbonat
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Ayaklarınızda meydana gelen sertlikler ve pürüzlü bölgeler için karbonat, su ve zeytinyağı karışımını kullanabilirsiniz. Bir leğen içine su koyulur içerisine 2 kaşık karbonat ve bir kaşık zeytin yağı ekleyerek ayaklarınızı bu duyun içerisine koyarak ayajlarınızı hafifce ovuşturun. Karbonat yapacağınız ayak bakımı ayağınızdaki sertlikleri giderecek ve ayaklarınızı yumuşatacaktır.

Ayak Yorgunluğunu ve Ayak Ağrıları için Bakım
1 kova sıcak su
4 yemek kaşığı karbonat
1 yemek kaşığı tuz
1 yemek kaşığı sirke
Geniş bir leğen içerine suyu ve diğer malzemeleri ekleyerek ayaklarınızı bu suda 10-15 dakika kadar bekletin. Evinizde ayak bakımı için uygulayacağınız bu yöntem sayesinde ayaklarınız dinlenecek varsa ayak ağrılarınız hafifleyecektir.

Evde Ayak Bakımı için Karbonat Tarifi
1 kova sıcak su
3 kaşık karbonat
1 kaşık limon suyu
1 kaşık zeytinyağı
Suyu bir leğene boşaltın ve üzerine diğer malzemeleri ekleyerek karıştırın. Ayaklarınızı bu suya koyarak 5 dakika hafif şekilde ovun ve daha sonra 5 dakika daha bu suda kalmasını sağlayın. Evde uygulayacağınız bu yöntem ayaklarınızın yumuşamasını daha bakımlı ve sağlıklı olmasını sağlar. Ayak bakımı için haftada 2 kez karbonatlı bu kürü deneyebilirsiniz.

Evde ayak bakımı yapacaklar Ayak bakımı için karbonatlı içecekler hiç bir etki sağlamaz, karbonatın dış yüzeyden ayağa etki etmesi şarttır.

Lahana maskesiyle gençleşin

Cildinizin nemlenmesi ve doğal güzelliğiniz için lahana maskesinden faydalanabilirsiniz. İşte lahana maskesinin yapılışı...

“Lahana ye ömrün uzar” derler anneanne ve babaannelerimiz ama cilde iyi geldiğini, gençleştirme özelliğinin olduğunu televizyon programcısı Martha Stewart sayesinde öğrendik.

Mineral, vitamin ve selenyum açısından çok zengin olan lahana, doğal güzellik reçetelerinde senelerdir kullanılıyor. Kuru havalarda ciltte ciddi şekilde nemlenme sağlayan lahana, cildin kolajen üretiminin artmasında da oldukça etkili.

Lahana maskesi
Malzemeler
1 avuç beyaz lahana
1 yemek kaşığı yulaf unu
1 yumurtanın akı
1 yemek kaşığı susam yağı

Nasıl yapılır
Bir kasenin içine tüm malzemeleri alıp, ilk önce kaşıkla sonra blendırla iyice karıştırın. Maskeyi bir fırça yardımıyla yüzünüze sürün. Bu maskeyi kış mevsiminde haftada iki defa, yaz aylarında ise haftada bir defa uygulayın, çünkü bu tip maskelerin işe yaraması için devamlılık çok önemli. Lahana maskesini sürdükten sonra bir gazlı bezle yüzünüzün üstünü kapatırsanız mucizevi olarak nitelenen lahana maskesinin etkisini de artırmış olursunuz. 15 dakika yüzünüzde kalacak olan maskeyi ılık su ile yıkayıp çıkarın.

Not: Susam yağı bulamazsanız fındık yağı ya da zeytinyağı da kullanabilirsiniz. Önemli olan E vitamini bakımından güçlü bir yağ kullanmak.

Makyajla kapanmayan kusurlara küçük dokunuşlar

Makyajla kapatılamayan bazı kusurlardan küçük bir operasyonla kurtulmak mümkündür. Dolgu ile yüze hacim katılabilmekte ve kısa bir operasyonla kişinin cildi gençliğindeki ışıltılı haline geri dönebilmektedir. Dolgu ihtiyaç duyulan, yani kırışık ya da çukurun bulunduğu ağız kenarları, dudak, burun kenarları, kaş arası gibi bölgelere enjekte edildiği zaman, vücudun kendi hyalüronik asidi ile birleşerek, ciltte hacim ve doğal bir görünüm yaratır. Dolgu, hızlı ve kolay uygulanmasının yanı sıra, görülebilir sonuçların hemen elde edilebildiği etkin bir yöntemdir. Etkisini hemen gösteren bir uygulamadır.

Tülin Şahin’den kadın ve erkeklere tüyolar

Top Model Tülin Şahin marka yüzü olduğu Oriflame’in Aralık ayı kataloğu için tekrar kamera karşısına geçti.

Bacakları İnceltme Yolları

Kadınlar için inceltmesi en zor bölgelerden bir tanesi üst bacak bölgesidir. Bununla birlikte doğru teknik ile bu bölgeyi inceltmek başarılı olabilirsiniz. Özellikle bisiklete binme ve yürüyüş gibi faaliyetler alt vücut bölgesini işletmeye yardımcı olur.

Makyajla kapanmayan kusurlara küçük dokunuşlar

Makyajla kapatılamayan bazı kusurlardan küçük bir operasyonla kurtulmak mümkündür. Dolgu ile yüze hacim katılabilmekte ve kısa bir operasyonla kişinin cildi gençliğindeki ışıltılı haline geri dönebilmektedir. Dolgu ihtiyaç duyulan, yani kırışık ya da çukurun bulunduğu ağız kenarları, dudak, burun kenarları, kaş arası gibi bölgelere enjekte edildiği zaman, vücudun kendi hyalüronik asidi ile birleşerek, ciltte hacim ve doğal bir görünüm yaratır. Dolgu, hızlı ve kolay uygulanmasının yanı sıra, görülebilir sonuçların hemen elde edilebildiği etkin bir yöntemdir. Etkisini hemen gösteren bir uygulamadır.

Botox, yüzde zamanla oluşan dinamik kırışıklıkları ve çizgileri azaltan basit, cerrahi olmayan bir uygulamadır. 10 dakikalık bir uygulama ile kırışıklıklara sebep olan kaslar 6 aya kadar gevşetilebilir. Estetik cerrahide devrim yaratan bir buluş olan botox, kırışıklık ile mücadelede en hızlı sonuç veren estetik cerrahi uygulamalarının başında gelir. Dünyada en sık yapılan estetik cerrahi uygulaması olan botox, acı vermeyen ve ortalama 10 dakika süren, oldukça basit bir estetik müdahaledir. Estetik ve güzellik haricinde terleme tedavisinde de başarı ile uygulanmaktadır. Aşırı terleme, koltuk altı terlemesi, el terlemeleri ve koku yapan ayak terlemelerinde de botox işlemi başarı ile uygulanmaktadır. İşlem, mutlaka bir estetik cerrah tarafından ve steril bir ortamda yapılmalıdır. Yapılan enjeksiyonlar, kırışıklık yaratan kasları rahatlatarak, yüz kaslarının fazla kullanılmasıyla oluşan kırışıklıkları ve mimik çizgilerini ortadan kaldırır. Botox enjeksiyonlarının etkisi 1 haftadan sonra gözle görülür hale gelir.

Güneş Çilleri Nasıl Giderilir?

Güneş çilleri her ne kadar güneş lekeleri olarak adlandırılsalar da bilhassa çilli bir tene yatkınlığı olanların bu çillerinin daha da artmasına neden olarak istenmeyen görünümlere neden olurlar. Dolayısıyla güneş çilleri nasıl giderilir yazımızda temel olarak artan çil sayısından ve bu çillerin ortaya çıkmaması için neler yapabileceğinizden biraz bahsedeceğiz.

Bazı kadınlarda çiller doğuştan ortaya çıkarlar ve bu çillerin ortadan kaldırılması pek mümkün değildir. Ancak çok yüksek güneş alan yüzlerde ve özellikle dekolte bölgesinde çillerin daha da yayıldığı ve kış gelene kadar geçmedikleri de görülmektedir. Her yaz çoğalan bu çiller bazen gitmemekte de ısrarcı olurlar ve yüzde bulunan doğal çil dağılımı giderek daha da artar. Dolayısıyla yüzünüzde çiller varsa ve bunların güneş yüzünden artmasına engel olmak istiyorsanız ilk olarak yüzünüzü güneşten korumayı unutmamalısınız.

Çilleri geçirmeye çalışmaktansa ilk etapta onların ortaya çıkmasına engel olmak daha kolay olduğu için güneş çillerine ve güneş lekelerine karşı her zaman güneş kreminizi kullanmalısınız. Bilhassa öğle vakitlerinde güneşe çıkmanızı önermiyoruz ancak yine de çıkmanız gerekiyorsa en yüksek korumalı güneş kremlerini çilli bölgelerinize sürerek bu bölgelerde yeni çil oluşumunu engellemelisiniz.

Çiller her zaman direkt olarak güneş ışınlarından da kaynaklanmaz ancak bu ışınların yen etkileri de çil oluşumunda etkilidir. Güneşin cildimizde bulunan nemi aldığını ve bir de rüzgarla birleştiğinde çok fazla kurumaya yol açtığını dikkate alırsak, cildin kendini koruma kapasitesini arttırabilmek için nemlendirici kremlerden faydalanma gerekliliği ortaya çıkmaktadır. Cildin içerisinde bulunan nem güneş ışınlarının cilt dokusuna nüfuz etmesine engel olacaktır ve böylece çillerin oluşumunu da azaltacaktır.

Artık peeling gibi yöntemler kullanarak çilleri ortadan kaldırmakta zorlanıyorsanız bu konuda çeşitli çözümler sunan kremler ve lazerli tedavileri kullanan güzellik merkezlerinden de faydalanabilirsiniz. Lazer tedavileri üstte bulunan koyulaşmış çilli cildi ortadan kaldırabilmektedirler ancak yeniden çil oluşumunu önleyemedikleri için kendinize bahsettiğimiz önleyici tedbirleri uygulamanız gerekmektedir.

Kozmetik mağazalarında satılan pek çok peeling ve cilt besleyici bakım ürünleri size bu konuda cildinizi korumanız için gerekli imkanı sunacaktır.

Dünya'nın Dört Bir Yanından Güzellik Sırları

Doğal ürünlerle geleneksel tarifler, güzellik için paha biçilmez bir değer taşıyor. Dünyanın dört bir yanında kadınlar, güzellikleri için farklı bakım yöntemleri uyguluyorlar. Biz de 8 farklı ülkenin en çok uyguladıkları bakım yöntemlerini sizler için seçtik.

Çin
Yaşlarını tahmin etmekte zorlandığımız çinli kadınlar, ciltlerini kırışıklıklardan korumak için beyaz çay kullanıyorlar. Biberiye yağıyla beyaz çayı karıştırıp yüzünüzü silerseniz zamanla kırşıklıkların azaldığını görebilirsiniz.

Fas
Faslı kadınların güzellik sırrı argan yağı, son yıllarda Türkiye’de de revaçta. Argan yağının faydası saymakla bitmiyor. Yüz, vücut, saç, tırnak faslı kadınlar baştan aşşağı tüm bakımlarınıargan yağıyla yapıyorlar.

Brezilya
Brezilya sahillerinde kadınları, kendilerini kumla ovarken görmek alışıldık bir durum.
Brezilyalı kadınlar, sıcak kumla yapılan masajın selülitleri azaltmaya oldukça faydası olduğunu söylüyorlar.

Japonya
Japon kadınların porselen gibi cildine sahip olmayı kim istemez ki? Japon kadınların ciltlerinin pürüzsüz olmasının bir nedini genleri ise diğer bir nedeni de yüzlerine sürmeyi ihmal etmedikleri kamelya yağı!

Kamelya yağı cildin gözeneklerini tıkamadan kolayca emiliyor ve içerisindeki omega-9 yağ asitleri, polifenoller, E vitamini ve bitkisel kolajen ve proteinler ile cildi yağlandırmadan besleyerek mucizesini gösteriyor.

Hindistan
Sağlıklı ve uzun saçlar hintli kadınlar arasında adeta bir yarış meselesi, sırları ise hint yağı.

Gece yatmadan önce hint yağını hafif ısıtın, saç diplerinize masaj yaparak yedirin, ertesi sabah saçlarınızı yıkayın. Haftada bir kez bunu tekrarlayın.

Polonya
Polonya’da kışlar sert geçiyor. Polonyalı kadınlar da ciltlerini korumak ve pürüzsüz, yumuşak bir tene sahip olmak için sıcak bal maskesi yapıyorlar.

Sıcak bal, çatlayan dudaklar içinde son derece etkili. Balı dudaklarınıza sürdükten sonra yarım saat bekleyin ve diş fırçasıyla hafifçe ovalayın. Bu yöntemle yumuşacık dudaklara kavuşun.

İtalya
Zeytinyağı akdenizli kadınların vazgeçilmezi.. Mesela bir çorba kaşığı zeytinyağıyla, bir çorba kaşığı limon suyunu karıştırıp cildinize uygulayarak siz de kırışıklardan korunabilirsiniz.

Güzellikleriyle meşhur İtalyan kadınların bir sırrı daha var! Ok gibi kirpikler için yatmadan önce her gece kirpiklerine hint yağı sürüyorlar. Biz de kirpikler için badem yağının etkisini için birçok kez vurgulamıştık ama hint yağını denemekte de fayda var.

İsrail
İsrailli kadınların güzelliklerindeki en büyük avantaj Ölü Deniz çünkü deniz tuzu güzellik için adeta bir iksir…

Suya deniz tuzu ilave ederek banyo yapmak cildin esnekliğini geri kazandırır, pürüzsüzleştirir. Daha elastik hale gelir, selülitlerin görünümünü azaltır.

Ayrıca sağlığı geliştirir ve daha genç olmaya yardımcı olur. Akne bakımında da deniz tuzu kullanmak çok iyi. Çünkü antiseptik özelliklere sahip. Cildi temizler ve kurutur.

Maske Nasıl İyi Kullanılır?

Bir Maske Nasıl İyi Kullanılır?
Yararlarının en fazlasını elde etmek için, bazı kuralları izlemelisiniz:
• Bu maskeyi 20 dak. kadar tutun.
• Bu maske süresinden yararlanarak bunu bir dinlenme ve gevşeme molası yapın.
• Küçük güzellik kabininizi düzen­leyin. Her türlü ihtiyaçlarınızı hazırla­yın: maddeler, spatula, pamuk, su kasesi, makyaj temizleyici bezler, losyon, tonik.
• Soyunun.
• Rahat ve modern bir ev elbisesi veya geceliğinizi giyin.
• Saçlarınızı bir bantla toplayın.
• Ellerinizi yıkayın.
banyosu yapın.
Maskeyi bütün yüzünüze, boyuna ve göğüslere kadar uygulayın.
Gözlerin ve dudakların çevresine sürmekten kaçının. Bu arada bazı maskeler gözlerin çevresine de uygulanabilir. Üreticiler tarafından titizlikle belirtilen kullanım tavsiyelerini çok büyük bir dikkatle okuyun. Gevşetici ve rahatlatıcı bir losyonla gözlerin üzerine kompresler yapın.
• Tercihen sessiz, sakin bîr mekanda uzanın.
• Bacaklarınızı yukarıya kaldırın.
• İki küçük yastıktan yararlanın. Birini sağınıza, bir diğerini ise solunuza koyarak kol dayanağınız olmalarını sağlayın.
• Rahatça yatarak hafif bir örtü ile örtünün.
• Işıkları söndürün.
• Zihninizde bir boşluk yaratın, Gevşeyin.
Maskeyi ılık suyla çıkarın.
• Losyon toniğinizi uygulayın.
Bu birkaç dakika sonunda tamamen gevşemiş olarak, temiz ve net bîr ciltle çıkacaksınız. Kendinizi yepyeni hisse­deceksiniz. Ama bu etki sonsuz de­ğildir. Bunun için tavsiye edildiği üzere işlemi tekrarlamaksınız.
• Yüzünüzü ve boynunuzu özenle temizleyin.
• Maden suyuyla yüzünüze buhar

Cildinizin İyi Bir Hale Getirilmesi

Evde Kendi Yapacağınız Bakımlar
Daha sonra büyük bir gevşeme gerekü olduğundan, bu deri temizliğini akşam, yatmadan önce yapmanızı tavsiye ederiz.
• Makyajınızı tam olarak temizleyin, bu­run kanatlarınızın üzerinde dikkatle durun zira burada daima biraz fondöten kalır.
• Soyunun ve bir ev elbisesi giyin.
• Saçlarınızı tutmak için bir bant veya daha iyisi türban vazifesi görecek emici bir bez bağlayın.
• Normal boyutlarda bir tencere alın. Bunu suyla doldurarak kaynatın.
• Daha sonra, içinde sıvı kâfur (ec­zaneden alınacak) dörtte üçünü kaynamış suya boşaltın.
• Tencerenin üzerine doğru eğilin (resim 1)ve bir buhar banyosunda olduğu gibi emici bir bezle çevrenizi kapayın.
• işlem aşağı yukarı 5 dak. kadar veya su soğuyana kadar sürmelidir.
• Daha sonra bir havlu ile İyice kurulanın. Kaynayan sudan çıkan sıcaklık ve kâfur fazla miktarda salgı meydana getirir ve ze­hirleri atar: Ölü deriler düşer ve siyah nok­talar kaybolur.
• Temizleyici bir pamuğu yüzünüzde gez­dirin ve parmaklarınızla yukarı doğru hafif bir masaj yapın
• Cildiniz ister kuru, ister yağlı olsun, bu işlemi bir maske ile tamamlayın.
-bir yumurta şansını dörtte bir bardak zeytinyağı İle karıştfrın,
-hepsini birden iyice çırpın.
-bu karışımı bir pamukla bütün yüzünü­ze göz kapaklarını ve boyunu, ihmal etme den iyice surun.
-10 dak. tutun.
-sıcak suyla ovalamadan çıkarın.
• Daha sonra, ayaklarınızı hafifçe yükseğe kaldırarak yatın. Başınızı tencere­nin üzerine eğdiğiniz pozisyon, ensenizde kramplar oluşturabilir.
• Kantaron çiçeğinin suyuna batırılmış bir tamponu gözlerinizin üzerine koyun.

Yüzü Genç Tutmak

Bir yüzün genç görünümünü mümkün olduğunca korumak, bütün gü­cüyle ve bütün kalbiyle güzel olmak ve güzel kalmak isteyen her kadının hayal et­tiği bir şeydir. Ve, bunun için çok geç ol­masını beklememek gerekir. Zamanla olu­şan izleri onarmak onları önlemekten daha zordur: bu daha çok bakım ve para ge­rektirir.
İzlenecek Kurallar
• Malzemelerinizin seçimine çok özen göstermeniz şarttır. Örneğin,
-bitki Özlü maddeleri tercih edin,
-hassas bir cildiniz varsa, çok kuv­vetli, çok deterjanlı maddeler seçmeyin,
-cildinizin yağlı olduğu ve sabunun yağ sızmasını önlediği bahanesiyle önünüze gelen her sabunu kullanmayın.
• Her akşam ve her sabah cildinizi, cil­dinize uyan bir krem veya sütîe temizleyin.
• Daha sonra yüzünüzü iyi bir tonik-losyonla temizleyin.
• Size en uygun geien maddeleri iyice tanıdıktan sonra, en azından sizde bir alerji yapana kadar, bunları değiştirmemeye gayret edin.
• Her ay veya en azından her yarıyılda bir defa, enstitüde bir bakım yaptırmayı alışkanlık haline getirin (temizlik, kireçlen­meleri temizleme, masaj, bakım,). Estetik­çiniz, sizin derinizin tipini belirleyecek ve onun sorunlarını bildiğinden sîze yardımcı olacaktır, (alttaki resim)
• Şok tedavilerinden kaçının. Yalnızca çok ihtiyacınız olduğunda başvurun.
• Ergenlik sivilcelerini veya kabarcık­ları sıkarak cildinizi çok hırpalamayın.
• Yüzünüzü rüzgarın, soğuğun, pisliğin ve güneşin zararlarına karşı ko­ruyun, yıkamayı unutmayın. Yüzünüzü ku­ruladıktan sonra yumuşatıcı bir krem sü­rün.
• Dengeli beslenin.
• Düzenli olarak günde üç Öğün ye­mek yiyin.
• Çok su İçin (günde bir-iki litre).
• Fazla tütün ve alkolden kaçının.
• Her sabah pencereleri açıp, bir kaç kültür fizik hareketi yapın.
• Kapalı ve dumanlı yerlere elden gel­diğince az gitmeye bakın.
• Yeterli derecede uyuyun: ideali ara lıksız dokuz saat uyumaktır.

Küçük Bütçeler için öneriler
Mağazalarda bazı güzellik maddele­rinin ilânını görüyorsunuz, ama, imkan­larınız bunları almaya olanak vermediği için de üzülüyorsunuz. Kuşkusuz bu mad­deler çok incelenmiş ve çok iyi sonuçlar vermişlerdir. Ama, siz bunları daha az bilinen ve size büyük yararlar sağlayacak maddelerde tamamlayabilirsiniz. Salatalık, limon, çilek, şeftali gibi doğaf maddeleri kullanarak, sizi hoşnut edecek maskeler, tonikler yapmanız mümkündür.

Küçük Bir Bütçeyle Güzel Kalabilmeniz İçin Öneriler
• Sabırla iyice araştırarak büyük mağazalarda veya eczanelerde size uygun gelen maddeleri bulabilirsiniz. 8ütün güzellik maddeleri kalite kontrolünden ge­çirilmiştir, hiç kuşkunuz olmasın.
• .Yanak için allık alacağınıza, dudak ru­junuzu kullanın. Elmacık kemiklerini hafif darbelerle gölgelendirin, (yandaki resim)
• Derinizin cinsine göre, çay (kuru veya normal ciltlere), papatya haşlamasını {yağlr
cüHere) tonik yerine kullanabilirsiniz.
• .Eğer kuvvetli bir püskürteciniz varsa, bunu maden suyuyla doldurun ve yüzünüze serpin; bu bir koruyucu değildir, ama hiç yoktan iyidir.
• Eğer gözleriniz şişse tuzlu su kom­presi yapın, (daima deniz tuzu kullanın.)
• Makyajınızrtemizlemeniz için: -kaynatılmış veya sterilize süt, bebek sütü (eczanenizde çok eko­nomik şartlarla litrelik olarak bula­bilirsiniz), bunun avantajı hassas ve nazik ciltler için özellikle hazırlanmış olmasıdır.
-doğal tatlı badem yağı, deriyi yumuşatır ve tamamiyle temizler. Cildiniz hassas de­ğilse bile bu yağı güneşten korunmak için de rahatlıkla kullanabilirsiniz.
• Derinizi beslemek ve korumak için lanolinden yararlanın, bir çok kozmetiğin karışımına katılan besleyici bîr kremdir lanolin.
• Eğer nezleyseniz ve burnunuz akıyorsa, aşağıdaki solüsyonu hazırlayın:
-Bir tas kaynamış suya 1 kaşık deniz suyu. Bunun için bir damlalık kullanın veya sadece buğusunu çekin.
• Teniniz bozuksa: her sabah bir kaşık zeytinyağı için.
Not:
Unutmayın kî güzelliğiniz temizliğinize bağlıdır. Saçlarınızı düzenli olarak yıkamanız için zengin olmanıza gerek yok. Berbat bir şekilde omuzlara düşen kirli saçlardan daha çirkin hiç bir şey ola­maz. Fondöteninizi sürmeden önce deri­niz daima makyajsız ve tümüyle temizlenmiş olmalıdır. Dişleriniz düzenli olarak fırçalanmalıdır.

Güzel Bir Tene Sahip Olmak İçin Uyulması Gerekenler

Güzel Bir Ten İçin Sekiz Öneri
-Derinlemesine temizlenin:
İnsan yorgun olduğu zaman makya­jını temizlemeyi istemez. “Yarın bakarım” der. Bu büyük bir hatadır!
Bütün bir gün boyunca yüzünüzde duran bir makyaj, gözenekleri tıkar ve belli bir süre sonunda deri inceliğini yitirir.
Makyaj temizleme sağlıklı bir güzelliğin temelidir.
Temizleyicileri ve losyonları, pamuk ve makyaj temizleyici kağıtlar tümüyle temiz çıkana kadar kullanın. Her zaman yüzünüze dokunmadan önce ellerinizin temiz olmasına özen gösterin.
-Hafif bir fondöten kullanın:
Kalın bir fondöten “tabaka” yapar, çirkin durur. Kırışıklıkları özellikle belirtir; onları burun çevresinde, alında, çenede, dudakların üzerinde daha belirgin yapar.
Genleşmİş gözenekleri de ortaya çıkarır. Şu halde, yumuşak bir makyaj veren, hafif bir fondöten seçin.
-Yüzünüzü hırpalamayın:
Fondöteninizi yalnızca hafif darbelerle, aşağıdan yukarıya doğru ve yukarıdaki tavsiyeleri izleyerek sürün.

Güneşten Yüzünüzü koruyun
Düzenli olarak bir nemlendirici, bir cilt üstü kremi bir besleyici kullanın. Açık havada yaşayanlar bir güneş kremi sürmeyi unutmasınlar.
- Mümkün olduğunca fazla oksijen alın.
Her defasında soluyabildiğiniz kadar soluyun. Pencereler açık uyuyun. Unut­mayın ki, deri, vücudun genel oksijen alımında önemli bir rol oynar; ve iyi oksi­jen almış bir deri sağlıklı bir deridir.
Kıra gittiğiniz-zaman bunun araştır­masını yapın.
- Sağlıklı bir beslenmeniz olsun:
Beslenmenin derinin durumu üzerine nasıl yansıdığını görmüştük. Dengesiz bir beslenme deride önemli bozukluklara neden olabilir.
-Uyku saatleriniz düzenli olsun;
Uyku güzellik için çok önemli bir etkendir.
Eğer geceleri geziyorsanız, eğer fazla, sigara, içki içiyorsanız, bütün bunlar teniniz için çok kötüdür.
-Fazla ilâç kullanmayın:
Biliyorsunuz ki deri organizmanın özümlemediklerini dışarı atar; böylelikle de artıklar teninizi bozar.

Teniniz Gri, Bulanık ve Matsa

Endişelisiniz, aynaya bakıyorsunuz ve bu moralinizi düzeltmiyor. Niçin bu dönükten, bu sivilceler, bu çürükler? Yüzünüzün gri rengi, tembel bir bağırsağın, görevini tamamlayan ve derinin nazik hücre mekanizmasını bozan organik artıkları toplayan öd dolu kabarcıkların belirtisidir.
Bütün bu belirtiler, sizin genel bir tedaviye ihtiyacınız olduğum düşündürüyor.
Ama ilaçları almaya başlamadan önce, beslenmenizi düzenlemeye çalışın.
Sağlıklı bir rejim uygulayın.
-Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebze
-Izgara et
• Meyve miktarını artırın (bunları Özen le yıkamayı unutmayın).
• Bir hafta boyunca, yalnızca sebze re­jimi uygulayabilirsiniz. Limon ilave edilmiş ravent suyu veya limon karıştırılmış ravent kompostosu kürü yapın.
Uygulanması Gereken Güzellik Bakımları
Derinizi kesinlikle temizlemelisiniz.
• Bitkisel kökenli maddeler seçin: ba­kım kreminiz laktik maya veya kan te­mizleyici özellikleri olan ebegümeciden oluşmalıdır.
• Hoş kokulu bîr tedavi şeklini tercih edin. Kompres veya püskürtme şeklinde veya hoş kokulu saf ya da karışık parfümler ve yağlar kullanın. Karbonik gazlı bir püskürtücü veya size daha ucuz gelecek, lavobalar için olan yüksek basınçlı duşları kullanmaktan kaçının.
• Öbür yandan, haftada bir kez dü­zenli olarak, ölü hücreleri ve artıkları ayıklayan bira mayalı bir maske uygulayın.
• Makyajınız için yüzünüze sağlıklı görünüm veren fondötenlerden birini kul­lanın. Bu, size parlaklık kazandıracaktır.
Not:
Bu bakımlar size bugünden yarına parlayan bir görünüm kazandırmaya­caktır kuşkusuz, sabırlı olmalısınız. Son günlerdeki yaşam tarzınızı da kontrol edin: Çok mu misafir ağırladınız, geç mi yattınız, her zamankinden çok .mu iç­tiniz, bütün bunlar derinizin görünü­münü değiştirmeye yardımcı olacaktır.

Ten rengine göre allık seçimi

Küçük bir allık, güzellik stilinizde istediğiniz tüm etkileri yakalamanıza yardımcı olabiliyor. Neden mi? Çünkü ufak bir allık dokunuşu hem görünümünüzü hem özgüveninizi saniyeler içinde canlandırıyor.
Allık uygulamanın en doğru yolu nedir

Erkeği eğitmenin yolları

İlişkinizde hep kovalayan taraf siz oluyorsanız erkeklerin küçük kaprislerini lehinize çevirerek, eğitim işinin keyfini çıkarmaya bakın.
Kadınlar sevgilisi olduğunda, onu dünyasının merkezi haline getirir; sonra da ondan aynı karşılığı alamayınca karalar bağlayıp, kötü film senaryoları kurmaya başlarlar.
Gittikçe, kurma katsayısı artar ve işin boyutu gecenin bir yarısı, buzdolabından kutu kutu dondurma yeme derecesine kadar varır. Sonuçta olan, uykularınıza, formunuza ve sizi 24 saat dinlemek zorunda kalan vefalı kız arkadaşlarınıza olur.

Kusursuz makyaj için 12 tüyo

Her kadının başvurduğu güzellik yöntemlerinden biri olan makyaj, temelde basit bazı kurallar içerir. Bu kurallara uyulduğu sürece makyaj yapmak çok kolaydır.
Makyaj yapmanın incelikleri vardır. Doğru yapılmış makyaj nasıl birtakım kusurları gölge oyunları ile örtebiliyorsa, kötü yapılmış makyaj da kişiyi bir o kadar çirkinleştirebiliyor. Kusursuz ve doğru makyaj uygulaması sizi olduğunuzdan daha genç gösterdiği gibi yanlış uygulanan makyaj da yaşınıza yaş katar. En önemli cilt bakım uygulamalarından biri olan makyajı eğer doğru olarak yaparsanız, hem her daim bakımlı gözükürsünüz hem de cildiniz daha aydıklık ve pürüzsüz gözükür.

Bu diyet meme kanserinden koruyor

Yüksek yağlı birçok yiyecek, obeziteden kalp hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden oluyor.
Kadınlar için düzenli beslenmek ve diyet yapmak çoğunlukla erkeklerden daha önemli. Bunun nedenlerinden bazıları zayıf olmak, ince görünmek ve kendini zinde hissetmek olabilir. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, “Özellikle sağlıklı olmak için, isteyerek kilo verebiliriz, ama bazen de elimizde olmayan nedenlerden ötürü kilo vermek zorunda kalabiliriz” şeklinde açıkladı.

Saçların beyazlamasını önleyen ipuçları

Hem kadınlarda hem erkeklerde erken yaşlarda saçların beyazlaması manevi olarak yıpratan bir sorundur. Bu önerilerle saçlarınızın beyazlamasını engelleyebilirsiniz.
Saçların zamansız beyazlamasının nedenleri çeşitlidir. Yetersiz beslenme, stres, vitamin eksikliği, kalıtım gibi nedenlerin yanı sıra saçı çok sıcak suyla yıkamak, sürekli fönle kurutmak, saç boyası kullanmak, renk veren hücrelerin ölümü, yaşlanma, fazla kimyasala maruz kalma ve ilaç kullanımı saçların erken beyazlamasının nedenlerindendir.

Kırmızı veya Pembemsi Ten

Genellikle “cildim kuru mu, yağlı mı, normal mi… veya zor mu nefes alıyor, ya da acaba karışık mı?” sorusunu sorarsınız kendi kendinize. Ve, normal olarak, güzellik malzemelerinizi bu duruma göre alırsınız. Deriniz aynı zamanda sağlık durumunuzun da bir yansımasıdır. Sağlığınıza bağlı olarak, organizmadaki reaksiyonlar sonucu değişik şekilerde renklenir.
Kırmızı veya Pembemsi Bir Teniniz mi Var?
Bu sizin fazla miktarda kan akınına uğradığınızı gösterir.
• Damarlarınız genişlemiştir.
• Üst deriyi besleyen (sulayan) küçük kılcal damarlar, yeterince elastiki değildir.
• Kan saydamlaşıyor, veya plâka ya da hoş olmayan küçük noktalar halinde ken­dini ortaya çıkarıyor: işte sivilceler.
Bu yine de genel kan dolaşım sisteminizin kötü bir durumda olduğunu göstermez. Yüksek tansiyonunuz olduğunu veya damar sertliğinin sizi tehdit ettiğini de göstermez. Buna rağmen, genel sağlığınız açısından bazı önlemler almanız da gereklidir.
Beslenmeniz İçin Genel Öneriler:
• Makul bir fiyatla bulabileceğiniz bitki özlü karışımlardan almayı, belli bir yaştan sonra alışkanlık haline getirin.
• Yavaş yiyin.
• Çok fazla yemek yapmayın.
• Baharatları, tütünü, alkolü ve tüm zararlı alışkanlıkları bırakın.
Güzellik Takımınız Şunlardan Oluşmalıdır:
-Yumuşak bir makyaj temizleyici süt, Örneğin hamamelis kökenli tonik olarak kullanacağınız maden suyu bir koruyucu. Püskürtme ve maden suyu kan hücumunu önleyici etkileri yanında taze bir cilt havası da uyandırır.
Gündüz için daha çok yağlı bir krem.
Gece için yine yağlı bir krem. Yapışmayan ve parlamayan çok hafif yağlı kremler de vardır.
-Haftada bir yapacağınız, azülenli ve papatya Özlü bir maskenin dinlendirici, gevşetici ve kan hücumunu önleyici bir etkisi vardır.
-Makyaj malzemelerinin yapacağı alerjiye karşı bir koruyucu.
Alınacak Birkaç Önlem
• Soğuktan, rüzgardan kaçının, derinizi koruyun.
• Güneş, arkadaşınız değildir. Koruyucu bir krem olmadan güneşe çıkmayın veya kenarlıklı bir kasket ya da yüzünüzü koruması için yeterli genişlikte kenarları olan bir şapka giyin.
Yaşlı veya genç olun, mesela diyelim ki 15-16 yaşından sonra, eğer bu tür bir tene sahip olmak istiyorsanız, yukarıdaki öneriler herkes İçin geçerlidir.

Cilt Bakımı Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Derinizin türüne uygun olduğunu kesinlikle anlamadan hiçbir tedavi yap­mayın. Cildinizin bakımını sürekli yapıyor, temizliyor, her gün bir nemlendirici bir krem sürüyor, kimi zaman bir maske yapıyor, bazen de bir ampul şoku uy­guluyorsunuz. Hal böyleyken, istemeyerek de olsa, kimi hatalar yaparsınız. Yağlı bir deriniz varsa, belki de kuru bir deriden daha fazla dayanıklı olduğunu düşünüyorsunuzdur.

Böyle olmakla birlikte, kuru cilt gibi yağlı cilt de kuruyabilir; hatta, ona daha az ilgi gös­termiş olduğunuzdan maalesef daha da fazla kurur. Bu durumda onu dikkaye alın ve bakım malzemelerinizi titiz bir şekilde seçin. Güneşten korunmak için, güneş ışınlarını emen ve soyutlayan doku boyaları ürettiğinden yağlı bir cildin, fazla bir problem çıkarmadan bronzlaşma avantajı olduğu kesindir.

Kuru bir cildiniz varsa, yağlı bir cilt kremine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuzdur. Bu aslında bütünüyle doğru değildir. Cil­diniz oldukça kurumuştur ve hücrelerde suyun buharlaşmasını engelleyen tıkayıcı adı verilen kremlerden birine ihtiyacı vardır.

Saçların beyazlamasını önleyen ipuçları

Hem kadınlarda hem erkeklerde erken yaşlarda saçların beyazlaması manevi olarak yıpratan bir sorundur. Bu önerilerle saçlarınızın beyazlamasını engelleyebilirsiniz.

Saçların zamansız beyazlamasının nedenleri çeşitlidir. Yetersiz beslenme, stres, vitamin eksikliği, kalıtım gibi nedenlerin yanı sıra saçı çok sıcak suyla yıkamak, sürekli fönle kurutmak, saç boyası kullanmak, renk veren hücrelerin ölümü, yaşlanma, fazla kimyasala maruz kalma ve ilaç kullanımı saçların erken beyazlamasının nedenlerindendir.

İşte saçların beyazlamasını önleyen ipuçları...
-Aklaşan saçlar için en etkili bitkilerden biri bektaşi üzümüdür. Bektaşi üzümü küçük parçalara kesilerek tercihen gölge bir yerde kurutulur. Hindistan cevizi yağı ile birlikte kavrulur. Kavrulan meyveler suya koyulur ve bir gece bekletilir. Saçın son durulama suyu olarak saça masaj yapılarak yedirilir.

-Beslenme yetersizliği ile oluşan saç beyazlamalarında B vitaminleri, demir, bakır, iyotun yetersiz alınması yatmaktadır. Saçı erken beyazlamaya başlayanlar A,E,C vitaminlerini tüketmeli, ekşi besinler yemelidir.

-Karaciğer için faydalı olan balık yağı alınmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler ve havuç gibi beta karoten içeren besinlerin tüketimine ağırlık verilmelidir.

-Proteinlere önem verilmeli, kırmızı et, yoğurt, karnabahar, ay çekirdeği ve domatese beslenme programında düzenli olarak yer verilmelidir.

-Yine bitkisel bir çözüm olarak yeşil kabak önerilmektedir. Kabak dilimlenerek kurutulmalı ve aynı Bektaşi üzümünde olduğu gibi Hindistan cevizi yağı ile kavrulmalıdır. kavrulan kabaklar yağ ile birlikte püre yapılarak saça masaj uygulanır.

-Bir başka yöntem horozibiği çiçeğidir. Çiçeğin mor kısımları iyice ezilerek suyu çıkarılır ve saçlara yedirilerek masaj yapılır.

-Köri bitkisinin yaprakları da beyazlamayı önlemekte başarılıdır. Köri yemeklerde baharat olarak kullanılabildiği gibi, yaprakları ezilerek lapa yapılıp saça uygulanarak durulanabilir.

-Saçların erken beyazlamaması için bol bol tereyağı tüketilmelidir.

-Badem yağı ile saçlara ve kafa derisine masaj yapmak önerilen başka bir yöntemdir.

-Bir diğer yöntem defne yaprağı kullanmaktır. Bir miktar defne yaprağı, süt kreması ile hamur yapılarak saça uygulanır. 15-20 dakika saçta bekletildikten sonra yıkanır ve ılık su ile durulanır. Eğer bulunabiliyorsa tesbih ağacı yağının üzerine uygulamak etkiyi arttırmaktadır.

-Sabah kahvaltılarında düzenli olarak yoğurt ve bal yemek, kabak çekirdeği yemek saçların koyu çıkmasını sağlamaktadır.

-Saçlar yıkandıktan sonra son durulama suyu olarak demlenmiş çay kullanılabilir.

-Erken beyazlamaların önüne geçmek için bol miktarda bakır takviyesi yapılmalı, stresten kaçınılmalı ve kimyasallar içeren saç boyaları kullanılmamalıdır.

Saçların beyazlamasını önlemek ve renklerini canlandırmak için bazı yerlerde pişirilen yılanbalığı yağının saçlara sıvanması yöntemi de kullanılmaktadır.

Saç renginizi koyulaştırmak için..

Saç renginizi koyulaştırmak için..
Saçları koyulaştırmak isteyenler bu tarifi evde kolaylıkla uygulayabilir.

Kahve, saç rengini koyulaştırmak isteyenlerin yardımına yetişiyor. İşte saç koyulaştırıcı tarif:

Bir miktar sert kahveyi pişirin ve soğumaya bırakın. Soğuyan kahveyi bir kaseye dökün ve bir kaç kez saçlarınızı soğuk kahveyle yıkayın. Soğuk suyla saçlarınızı durulayın. Son seferinde bir kaç dakika saçlarınızda bekletin. Her zaman kullandığınız şampuanla saçları yıkayın ve kurulayın.

Kahve saçların renginin bir kaç ton koyulaşmasını sağlar. Ancak en etkili sonuçlar açık renkli saçlarda görülmektedir. Aynı etkiyi siyah çayla da elde edebilirsiniz.

Doğru makyaj temizleme yöntemleri

Gün içerisinde hava kirliliği gibi dış etkenlerden olumsuz yönde etkilenen cilt, eğer doğru temizlenmezse erken yaşta zarar görmeye başlıyor.
Makyaj temizleme oldukça basit bir işlem gibi gözükse de, aslında cilt bakımının en önemli aşamalarından biri…

Gözaltı Morlukları İçin Doğal Maskeler

Çay Kürü
-Zambak, papatya, ıhlamur ve lavanta çaylarıyla yapılan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk , şişlikleri ve morarmaları gideriyor.
Bunun için örneğin bir tutam ıhlamuru 1 çay fincanı kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp soğumaya bırakın. 2 makyaj pamuğunu çaya batırıp göz kapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekleyip, yıkayın.


Patates Kürü
-2 dilim çiğ patatesi göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekleyin. Yıkayıp kurulayın.

-2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın.

Gözaltı torbaları için
-2 çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzüp buzdolabında soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın ve göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10 dakika bekletip yüzünüzü yıkayın.
Bir bardak kaynatılmış rezene çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp göz kapaklarınıza yerleştirin ve 15 dakika bekleyin.

Gözaltı morlukları için
-Papatya çayı ya da lavanta çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınıza uygulayın. ayrıca muhakkak 25 yaşından itibaren göz çevresi için krem kullanılması gerekir…

-Bunun yanısıra her zaman tercihim olan doğal bakım önerim ise göz çevresi için avakado ve buğday yağıdır…
bu karışımı dıştan içe doğru hareketlerle ve çok nazik bir şekilde göz çevresine sürmelisiniz…

-Onun dışında yoğurdun suyunu düzenli olarak sürmek, elma kabuğu koymakta faydalıdır.


Gözaltı morlukları
-Bir tutam taze ebegümeciyi havanda ezin, içine bir elmanın suyunu ekleyin. Karışımı gazlı bez arasına koyup, göz çevrelerinizde 20 dakika bekletin. Bir de bol bol maydanoz ve taze nane tüketin.

Göz çevresi kırışıklıkları için
-1 kahve fincanı soya yağı
-1 kahve fincanı badem yağı ve yarım kahve fincanı avokado yağı
- Bir kapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın. Sabahları yüzünüzü yıkayıp kurulayın.

İnce Telli Saçlar İçin Maske

İnce telli saçlar için evde hazırlayabileceğiniz bakım maskeleri ile hem saçlarınızın daha sağlıklı olmasını hem de hacimli görünmesini sağlayabilirsiniz. Maske dışında haftada 1-2 kez badem yağı, susam yağı veya zeytinyağı ile saç derinize masaj yaparak saçların ve saç derisinin yumuşamasına yardımcı olarak koparak dökülmeleri ve uçların kırılmasını azaltabilirsiniz. Masaj, saç derisindeki kan akışını hızlandırarak kökleri güçlendirir ve gözeneklerin tıkanmasına yol açan ölü hücreleri temizler.

İnce Telli Saçlar İçin Masaj
Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, badem veya susam yağından birini seçerek 2 çay bardağı yağı kısık ateşte 1-2 dakika ılıtın. Daha sonra ılık yağa parmak uçlarınızı batırarak saç derinize hafifçe masaj yapın. Koparak dökülmeyi arttırmamak için çok fazla bastırmayın. 10-15 dakika masaj yaptıktan sonra saç uçlarına kalan yağdan bir miktar sürüp yarım saat saçınızda bekletin. Yağı ılık suyla ve hafif bir şampuanla çıkarabilirsiniz. İnce telli saçlar için yapılacak sıcak yağ bakımı etkisini 3-4 hafta içinde gösterir ve saçların daha yumuşak olmasını sağlar.

İnce Telli Saçlar İçin Bakım Maskesi
İnce telli saçlar için farklı bakım maskeleri kullanabilirsiniz. Kuru saçlar için yoğurt maskesi, saça parlaklık vermek için yumurta maskesi, saç derisini temizlemek için limon veya sirkeli maske alternatifler arasında yer alıyor. Aşağıda bu maskelerden bazılarının tariflerini bulabilir ve saçlarınızdaki soruna göre aralarından birini seçerek haftada 1 uygulayabilirsiniz.

Saçlarınız ince telli ve yıpranmışsa “amla” maskesini kullanabilirsiniz. 5 yemek kaşığı zeytinyağına 3 çay kaşığı amla tozu (Hint üzümü) ve 2 yumurta akı iyice karıştırın. Eğer amla tozu bulamadıysanız 4-5 çay kaşığı limon suyu ekleyebilirsiniz. Karışımı saçlarınıza eşit miktarda dağıttıktan sonra 20 dakika bekletin. Plastik bir bone takarsanız maske çabuk kurumaz ve etkisini daha çok görebilirsiniz. Bu maske saçlarınızı nemlendirirken saç derisini ölü hücrelerden temizleyerek kepek oluşumunu engeller.

2 yemek kaşığı zeytinyağını, 1 eziliş muz, 1 yumurta, 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı balla karıştırarak saçlarınıza sürün ve yarım saat bekletin.

4 yemek kaşığı mayonezi 1 yumurta ile iyice karıştırarak saçınıza sürün. Bu maske özellikle ince telli saçlar için oldukça besleyicidir.

Aşırı kuru saçları nemlendirmek için 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla 2 yemek kaşığı balı karıştırarak saçlarınıza sürün.

Yine saçları nemlendirmek ve yumuşatmak için 1 yemek kaşığı Hint yağı, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı gliserin ve 5-10 damla limon suyunu karıştırarak saçınıza sürün. Bu maskeyi 30 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

3-4 yemek kaşığı yoğurt, yarım çay bardağı badem yağı ve 1 yemek kaşığı limon suyunu iyice karıştırarak ince telli saçlar için besleyici bir maske hazırlayabilirsiniz.

Maskeleri Saçtan Çıkarmak İçin
Yukarıda listelediğimiz maskeleri ortalama 30 dakika saçınızda bekletebilirsiniz. Maskeyi çıkarmak içinse çok sıcak olmayan ılık ya da soğuk su ve hafif bir şampuan yeterli olacaktır. Saçınızı şampuanladıktan sonra nemlendirici krem kullanın ve banyodan çıkınca fazla suyu havluyla alarak doğal kurumaya bırakın. Saçlarınız ıslakken kesinlikle taramayın.

Düzenli beslenme en az doğru bakım kadar saç sağlığı üzerinde etkilidir. Bu nedenle gerekli vitaminleri ve mineralleri almak için bol bol farklı renklerde meyveler ve sebzeler tüketmeye çalışın.

Bu Maske Yağlı Saçlara Bire Bir

Her insan farklı saç tipine sahiptir ve bu saç tipine (normal – kuru – yağlı) göre şampuan kullanmalıdır. Yağlı saçlara sahip kişilerin hem bitkisel hem de krem içermeyen şampuanlar tercih etmeleri gerekir. Saçlarınızın yağlı olmasının nedeni saçlı derinin yağlı olması olabileceği gibi gereğinden az veya çok yıkamak ta buna neden olabilir. Saçlarınızın yağlı görünümünden bıktıysanız ve saçlarınızı her gün yıkamak zorunuza gidiyorsa işte birkaç bitkisel yöntem…

Bitkisel Şampuan Yapımı
Limon kabuğu ve nane rendesi, Civanperçemi (akbaşlı, marsama otu, barsama otu, binbiryaprak otu, beyaz civanperçemi, sarı civanperçemi ve kandilçiçeği diye de bilinir) saçlarınızı ve saç derinizi temizler ve canlılık kazandırır.

125 ml. Su
Kuru Civanperçemi (1 tatlı kaşığı)
Kuru Nane (1 tatlı kaşığı)
Taze limon kabuğu rendesi (1 tatlı kaşığı)
Bitkisel (kokusuz) şampuan (2 yemek kaşığı)

Malzemelerimizi 125 ml. Suyla dolu bir kabın içine koyun, ağzını sıkıca kapatın ve kaynatın. Kaynadıktan sonra 30 dk. boyunca dinlendirin. Dinlendikten sonra süzün ve temiz bir şişeye dökün. Bu şişenin içine bitkisel şampuanı ekleyerek iyice çalkalayın. Şampuanınızı artık kullanabilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı bir hafta içerisinde tüketmeye özen gösterin. Eğer buzdolabında muhafaza ediyorsanız 1 aya kadar saklayabilirsiniz.

Aromaterapik Bitkisel Şampuan Yapımı
Servi ve ardıç esansiyel yağları ile saçlarınızdaki yağlanmayı önleyecek, hoş kokan bir şampuan içeriği hazırlayabilirsiniz.

Elma Sirkesi (2 yemek kaşığı)
Servi Esansiyel Yağı (20 Damla)
Ardıç Esansiyel Yağı (10 Damla)
Bitkisel (kokusuz) şampuan (60 ml.)
60 ml. Su

Esansiyel yağları ve elma sirkesini bir şişenin içinde dökerek karıştırın. Daha sonra üzerine suyu ve bitkisel şampuanı ilave edin. Bu karışımı iyice çalkalayın. Artık saçlarınızı aromaterapik şampuanınızla yıkayabilirsiniz.

Yağlanmayı Azaltacak Bitkisel Losyon Yapımı
Lavanta bitkisi ve civanperçemi yağlanmayı azaltır. Bu losyonla saçlarınızdaki yağı azaltabilirsiniz.

500 ml. Su
Kuru Civanperçemi (2 çorba kaşığı)
Kuru Lavanta (2 çorba kaşığı)
Kuru Nane (2 çorba kaşığı)
Elma Sirkesi (2 çorba kaşığı)

500 ml. Suya bitkilerimizi koyun ve kapağı kapalı bir şekilde kaynatın. Kaynadıktan sonra demlemeye bırakın ve soğuyana kadar bekleyin. Daha sonra süzerek başka bir temiz kaba aktarın ve içerisine iki kaşık sirkeyi ekleyerek iyice çalkalayın. Saçlarınızı normal bir şekilde şampuanladıktan sonra losyonumuzun çeyreğini (125 ml.) saçlarınıza sürün. Losyonun geri kalanını buzdolabınızda iki hafta kadar saklayabilirsiniz.

Ihlamur Çiçeği Kürü
Ihlamur çiçeği (10 gr. Yeterlidir)
1 adet limon
Elma sirkesi (1 yemek kaşığı)
1 lt. su

1 lt. suyun içerisine ıhlamur çiçeklerini koyun. İçerisine limonumuzun kabuklarını rendeleyerek ekleyin. Bu karışımı kaynatın ve 10 dakika kadar demleyin. Karışımımız demlendikten sonra elma sirkesini ilave edin. Artık bakım kürümüz hazırdır. Bu bakım kürü ile saç diplerinizi ıslatıp bir müddet bekleyin. Daha sonra saçlarınızı durulayabilirsiniz.

Peelingle vücudunuzu nemlendirin

Peeling yüz için olduğu kadar vücut içinde müthiş arındırıcı ve nemlendirici bir bakımdır. Bu bakımı evde kendinizde hazırlayabilirsiniz.

Modern zamanın kesesi peeling. Peeling cildinizi ölü derilerden arındırarak daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Bunun için dışardan ürünler almanıza da gerek yok. Evinizde bulunan malzemelerle doğal peelinginizi evde hazırlayabilirsiniz.

İşte doğal şekerli peelig tarifi:
Gündelik nemlendiricinizden 2 avuç kadar cam bir kavanoza doldurun. Üzerine 2 tatlı kaşığı toz esmer şeker dökün ve karıştırın. Banyo sırasında vücudunuzu bu karışımla ovun. Ve ardından ılık suyla durulayın. Bu işlemden sonra vücudunuzdaki ölü derileri atmak için müthiş bir formül olduğunu göreceksiniz.

Saç Bakımında Yapılan Hatalar

Bazen saçlarımıza gereken özeni gösterdiğimizi zannederiz aslında farkında olmadan birçok yanlış yaparız. Bu hatalar saçlarımızın zayıflamasına, yıpranmasına ve sağlıksız görünmesine neden olur.

Saçlarımızın canlı görünmesi için aşağıda sıraladığımız hataları yapmayın.
Saçlarınızı çok sık yıkamak veya saç bakım ürünlerinden çok kullanmak saçlarınızın kurumasına yol açar ve saçlarınız canlılığını kaybeder.

Saçlarımızın dibinden ucuna kadar fırçalamak
Saçlarınızı tararken saç diplerinizdeki doğal yağlar saçlarınızın uçlarına yayılır ve saçların uçları beslenmiş olur. Fakat saçlarınız ıslakken saçları fırçalamak saçlarınızın uçlarını kırar ve saç diplerinizdeki doğal yağlar saç uçlarına inemez. Ayrıca tarak ve fırça seçimi çok önemlidir. Geniş dişli taraklar kıvırcık saçlara uygunken, sık dişli taraklar düz saçlara uygundur.

Çok fazla bakım ürünü kullanmak
Çok fazla saç bakım ürünü kullanmak saçları ağırlaştırır bu da saçların hacimsiz görünmesine yol açar. Günlük bakım yapılacağı zaman saçlara çok ürünle yüklenmek saçtaki doğal yağın kaybolmasına neden olur.

Saçları havlu ile kurutmak
Islak saçlar hassas olduğu için kırılmaya daha müsaittir. O yüzden havlu ile saçlarınızı ovalayarak kurulamak yerine saçlarınızı havluya sararak ıslaklığının gitmesini beklemektir. Nemliyken ya bırakın kendiliğinden kurusun ya da ılık fönle kurutun.

Yüksek ısıyla saç kurutmak
Çok yüksek ısıveren saç şekillendiriciler saçlarınızın kurumasına yol açar. Böyle durumlarda saçlarınızı kurutmayacak bakım kremleri kullanabilirisiniz.

Yüksek ısı kullanırken sprey kullanmak
Saç şekillendirici ya da yüksek ısılı fön kullanırken asla saç spreyi kullanmayın. Bu saçlarınızın kırılmasına ve elektriklenmesine yol açacaktır. Isı ve alkol bir aradayken saçlarınız normalden fazla yıpranır.

Boyamak
Her ne kadar güzelleşmek için saçlarımızı boyatmayı sevsek de boya saçlara ciddi oranda zarar verir. Kimyasal boyalar saç tellerinizin yapısını bozar. Özellikle renk açıcılardan uzak durmaya çalışın.

Perma Yaptırmak
Saçlara yapay dalga oluşturmak için yaptırılan perma işlemi, saç tellerinin yapısına zarar verir. Zamanla saç uçlarınızda çatallaşmalar başlar. Eğer perma yaptırmak konusunda ısrarlıysanız saçlarınızın kırıklarını sürekli andırın.

Topuz Yapmak
Topuz yapmak hem pratik oluşuyla hem de güzel görüntüsüyle kadınların vazgeçilmezidir. Fakat sıkı yapılmış bir topuz saçlarınızın kopmasına neden olur.

At Kuyruğu Yapmak
Atkuyruğu yapmak da saçlarınızın kopmasına neden olur. Ayrıca saç çizginiz belli bir süre sonra gerilemeye başlar.

Güneş Işınlarından Korunmamak
Tıpkı cildiniz gibi saçlarınız da güneşin zararlı ışınlarından etkilenir. Güneş ışınları saçlarınızı kurutur ve cansız görünmesine neden olur. Saçlarınız uzun süre güneşe maruz kalacak ve şapka vs. ile korumayacaksanız güneş koruyucu krem kullanabilirsiniz. Yalnız eve gider gitmez saçlarınızı yıkamayı unutmayın. Eğer krem sürmeyi unuttuysanız düzenli olarak saçlarınızı ıslatın.

Beslenme Eksikliği
Dengesiz beslenme saçlarınızın dökülmesine neden olur. Saçlarınızın canlı olması ve dökülmemesi için besinlerinizden B12 vitaminleri, protein, çinko ve folik asit aldığınızdan emin olun. Hem sağlığınız hem de saçlarınız için dengeli beslenmeye özen gösterin.

Kusursuz bir cildin 5 altın kuralı

Sağlığın en önemli işaretlerinden biri olan cildinizde oluşan tahribatlar, iç sağlığınızın da zayıfladığının alarmını verir. Sizde cildinizin kusursuz görünmesini istiyorsanız, bu tavsiyeleri mutlaka dikkate almalısınız.

Cildiniz, vücudunuzda ne olup bittiğinin parmak izidir. Araştırmalara göre cilt, bazı vitamin, mineral ve antioksidanlara iyi tepki göstermiştir. Düzenli beslenmeniz cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için günlük hayatta dikkat etmeniz gereken bazı basit kurallar var. Güzel, sıkı, parlak ve lekesiz bir cilt için sadece dakikalar ayırmanız yeterli olacaktır. Günlük cilt bakımınıza gerekli özeni göstermeniz ve aynı şekilde haftalık yapacağınız peeling ve derinlemesine temizliği ihmal etmemeniz gerekiyor.

Düzenli beslenin
Sağlıksız besleniyorsanız cildinizi koruyucu yaşamsal maddeleri alamıyorsunuz demektir. Bol su içmek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek cilt sağlıız için oldukça önemlidir. Hayatınızdan sağlıksız atıştırmalıkları çıkarıp, ofise giderken çantanıza meyve atarak; öğünlerinizde sebze ağırlıklı seçimler yaparak cildinizin ışıltısını koruyabilirsiniz.

Sigara ve alkol kullanmayın
İkisi de vücudunuza ve cildinize zarar verir, parlaklığını ve pürüzsüzlüğünü yitirmiş bir cilde yol açar. Sigara ayrıca ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırır. Cildiniz ve hayat kaliteniz için sigara ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.

Stresi azaltın
Ofisinizde uzun saatler geçiriyor, bir toplantıdan diğerine koşturuyorsunuz. Cildiniz hassaslaşır ve tepki verir. Her ne kadar azaltmaya çalışsak da, stres yaşamımızın kaçınılmaz bir parçası. Onunla baş etmeyi öğrenmemiz gerek. Kendinize küçük molalar vererek, zaman zaman şehirden uzaklaşıp doğada vakit geçirerek stresli ortamlardan uzaklaşmak size iyi gelecektir.

Düzenli uyuyun
Geç yatılmış bir gecenin izleri hemen grileşmiş, yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Asıl göze çarpan ise şişmiş ve koyulaşmış göz altlarıdır. Eğer yeterli derecede uyuyamıyorsanız, bunu uyandığınızda kan dolaşımını sağlayacak hareketler ve yüzünüze soğuk su çarparak telafi etmeye çalışın. Ancak uzun vadede uyku saatlerinizi düzenlemeniz, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir.

Cildinizi temiz tutun
Şehirde yaşamayı, hızlı tempoyu ve hareketli olmayı seviyor olabilirsiniz. Ancak hava kirliliği cildinizin solgun ve donuk görünmesine yol açar. Ayrıca cilt tonunda gözle görülür şekilde düzensizlikler oluşabilir. Cildi düzenli bir şekilde temizlemek bu durumun önüne geçmeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Zayıflamak ve Püf Noktaları

Kilolu olmayı hiç kimse istemez ve kilolu olan kişilerde kilo vermeyi diyet yapmayı ama nasıl yapacağı hakkında bir bilgiye sahip olmadan sağdan soldan ekmeği kes, şekeri tatlıyı kes, hamurdan uzak dur gibi kilişeleşmiş laflar duyarsınız. Bu duyulan laflar sizi strese sokabilir stres size tam tersi bir zarar verir. Bunlardan en basiti stres ile cildiniz de sorunlar çıkabilir mesela sivilce ve benzeri. Biz bu makalemizde GvS olarak sizlere nasıl diyet yapılır ve bu diyetler ile ne kadar sağlıklı tok ve bir çok püf noktası hakkında bilgi vereceğiz.

En başta yapmanız gereken uygulamalardan bazıları şunlardır; Uyku düzeninizi bozuk ise onu düzene sokarak ilk püf noktamız ile başlıyoruz. Uyku problemim yok düzenli ama diyet yapamıyorum diyorsanız endişeye ve telaşeye gerek yok.

Bilinen şeyleri düzene sokarak başlamaktan kaçımız yoktur. Bunlar ne derseniz, Sabah,Öğle,Akşam olmak kaydıyla günde 3 öğün yemek yemeğe kendinizi alıştırmalısınız. Ara öğünlerde ise meyveler ile açlığınızı kesebilirsiniz. Sabahları 1 saat erken kalkıp yürüyüş yaparak spor yapmanız lazım hantal vücudunuzu bir an önce ayağa kaldırıp ve ardından koşturmanız lazım. Ortalama 45 Dakika yürüyüş koşu ve spordan sonra bir duş ile kendinize gelebilirsiniz. Kendinize göre ayarladığınız diyet sistemini unutun artık. Duştan sonra güne kahvaltı ile başlıyoruz. Kahvaltıyı çok yeriseniz öğlen daha çok açıkırsınız fakat kahvaltıyı ne az ne çok olarak yeriseniz öğlene kaadar vücudunuz sizi tektiklemez. Öğlenleri ise daha çok haşlanmış şeyler yemeyi tercih ediniz en başında haşlanmış patates gelir bu öğünde çünkü patates insanı tok tutar. Patates dışında her türlü sebze yemeklerinden bol bol yiyebilirsiniz ( pırasa,ıspanak,kabak vs.) bunlardan daha sonra ise akşamları ağır olmamak şartı ile yağlı olmayan bir yemek düşünebilirisiniz. Mesela bir kase domates çorbası içerisinde kızarmış light ekmeği ardından pirinç pilavı yerine bulgur pilavı ve bol bol salata ile 3 öğününüzü tamamlamış olursunuz. Her öğüne başlamadan önce yapılması gerek 2 Bardak Su İç felsefesini unutmayınız. Su da sizin tok olmanızı sağlar ve az yemenize yardımcı olur. Eğer ki bunları yapıyorum fakat bir değişim yok artık zayıf ve zinde olmak istiyorum derseniz. Sizlere diyeceğimiz tek şey bir diyetisyen ile görüşüp doktor kontrolunde diyet uygulmalarına başlayabilirsiniz. Zayıflamak ve sağlıklı bir yaşam için en önemli şey hareket ve spordur.

Gözaltı Torbalarına Çözüm

Bazı kadınlarda yaşları küçük olmasına rağmen göz altında oluşan kızarıklık çukurluklar kısacası göz altı torbaları denilen sorun için sizleri en iyi şekilde bilgilendirme ve aydınlatmak için yazımızın tamamını okumanızda fayda vardır.

Göz altında oluşan torbalar oluşan kişinin bulunduğu yaşından daha yaşlı bir görünüm verir ve bu hiç hoş karşılanmaz. Eğer ki maddi bir sıkıntınız yoksa bu göz altı torbalarınızı estetik ameliyatı ile aldırabilirsiniz. Fakat buna verecek maddi durumum yok diyorsanız herhangi bir sağlık sorununuz varsa aşağıda vereceğimiz altın kuralları okuyarak deneyerek hem bilgi hem de etkisini en kısa zamanda göreceksinizdir.

Gözaltı Torbalarına Altın Değerinde Çözümlerimiz
• 2 çay bardağı suyu iyice kaynatın ve ocaktan kaldırdıktan sonra içine 2 yemek kaşığı fındık yaprağı döküp demlemeye bırakın. Demlenen suyu süzün ve buzdolabına kaldırıp soğutun. Bu soğumuş olan suyun içine 2 parça pamuğu koyup, pamuk suyu iyice çektikten sonra biraz sıkıp göz torbalarınızın üzerine bu pamukları koyun ve 10 dakika bu şekilde bekleyin
• Eczanelerde satılan göz altı torbaları için günlük bakım kremlerini kullanabilirsiniz. Ancak bu göz altı torbaları için kullanacağınız kremleri sürerken dışarıdan içeri doğru sürmelisiniz.

• Göz altı dokunuzu sıkıştırıp göz altı torbalarınızın oluşmasını engelleyen veya oluşmuş olan gözaltı torbalarınızı yok etmeye yarayan soğuk papatya çayı, soğuk siyah çay veya ufak buz kalıplarına dökülmüş ve dondurulmuş olan soda küpleri göz altı torbalarınıza koyarsanız hızla göz altı torbalarınızın yok olduğunu göreceksiniz

Bunları haftada 1 kere uygularsanız farkı bir kaç hafta içinde farkedebileceksiniz.

Mucizevi Portakal Maskesi

Mucizesi kanıtlanmış olan Portakal Maskesini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Daha güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyenlere ilk başta yapmaları gereken maskelerden birisidir Portakal Maskesi. Portakal Maskesi hem sivilcelere hem ciltte oluşan siyah lekelere hem de cilt kurumasına devamlı kullanılması ile iyi gelen bir maskedir.

Sizlere Mucizevi Portakal Maskesi yazımızda hem hazırlanışı hemde nasıl kullanılacağı hakkında bilgi vereceğiz;

Mucizevi Portakal Maskesi Hazırlanışı;
- Portakalı rendeleyin, rendelediğiniz portakalı havanda iyice dövün ve üzerine bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
- Rendelediğiniz portakal parçacıkları ile karıştırdığınız kabartma tozunu macun kıvamına gelinceye dek karıştırın.

Mucizevi Portakal Maskesi Uygulaması;
- Hazırladığınız özel portakal maskesini yüzünüze sürdükten sonra bir saat kadar bekletin ve yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Bu özel tarifi haftada üç kez uygulamayı unutmayın.